生孩子一年多了，怎么能瘦下来?

　　你好，产后减肥要以运动和合理饮食为主，一定不要口服减肥药，对你不好，如果你还在哺乳，对孩子也是不好的。尽可能的做有氧运动如跑步，如仰卧起坐等，睡前三个小时内不要吃人很多东西，合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食。也可以在我院进行产后塑身服务。（建议阅读：产妇产后塑身有什么原则?）