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准妈妈在孕期贫血该怎么调理呢?

许昌玛丽妇科医院  www.xcnxjk.com  01月16日 14:46 阅读() 查看评论(8条)

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  准妈妈在孕期贫血该怎么调理呢?

  贫血是很多女性朋友都有的现象,而在准妈妈当中,也会有贫血的状况产生,这是因为在妊娠期,生理变化大,孕妇容易受到生理因素的影响,导致血液中血红蛋白降低,此外,铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足也会引起血红蛋白不足从而导致贫血。那么准妈妈在孕期贫血该怎么调理呢?下面来看看医生的介绍。

  贫血的症状

  ①经常感觉疲劳,即使活动不多也会感觉浑身乏力。②偶尔会感觉头晕。③脸色苍白。④指甲变薄,而且容易折断。⑤呼吸困难。⑥胸口疼痛。⑦心悸。

  贫血对妊娠的影响

  1、贫血孕妇可能发生心力衰竭。由于妊娠母体血容量增加,血液稀释,心脏负担加重,严重贫血时,为了代偿组织的缺氧,心跳加快,心输出量增,血流速度增加,继续发展可致全心扩、心肌缺氧,导致贫血性心脏病,当血红蛋白降至50g/L以下时,易发生心力衰竭。

  2、贫血孕妇易并发妊娠高血压综合征。资料表明,当血红蛋白<100g/L,发生妊娠高血压综合征的孕妇高达27.54%,正常孕妇发病率仅为8.51%,其原因可能与子宫胎盘缺血缺氧有关。

  3、贫血孕妇易发生流产、胎儿发育迟缓、胎儿窘迫、早产或死胎 其原因是胎盘供氧和营养不足所致。

  4、贫血产妇易合并感染。贫血使产妇抵抗力降低,易并发产褥感染,危及生命。

  5、贫血产妇对失血的耐受力降低 。因氧储备不足对出血耐受力差,即使产时及产后失血不多也易引起休克甚至死亡。因贫血、出血死亡者占孕妇死亡的20%~30%。

  如何通过饮食调理改善贫血?

  1、多吃富含叶酸的食物。叶酸的补充应该是从孕前三个月开始,直到孕后三个月结束,日常饮食需要进食肝脏、豆制品、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、谷、蛋、坚果等富含叶酸的食物,同时注意做菜的时候要避免温度过高,不宜烹调过久。

  2、多用铁炊具烹调饭菜。铁锅铁铲等传统的炊具会产生小铁屑,小铁屑溶解于食物中形成可溶性铁盐,让肠道吸收造血所需的铁质,所以在做菜的时候要尽量多用铁锅铁铲。

  3、多吃富铁食物。除了用铁锅铁铲补充一定量的铁质外,另外需要多吃富含铁质的食物,譬如吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物,豆制品也含有较多的铁量,对肠胃道吸收较好,孕妈咪需要多吃面食,含铁比大米多,对肠胃吸收也好。

  4、多吃有助于铁吸收的食物。多吃有助于铁吸收的食物对身体帮助很大,水果和蔬菜不但可以补充铁质,还能够促进维生素在肠胃的吸收,所以在吃富含铁质食物的时候多吃水果蔬菜,帮助促进铁质吸收,提高吸收率。

  小贴士:对于轻度的贫血可以采用食补的方法,如果贫血严重的话应及时上医院给让医生开一些补血的药物。

  女性朋友在怀孕后的很多方面都是应该重视起来的,只有健康的生活状态和健康的保健意识,才能够帮助女性朋友和胎儿的健康。女性应该懂得保健知识,身体出现问题要去正规医院检查和治疗。

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