饮食上怎样进行月经不调调理
许昌玛丽妇科医院 www.xcnxjk.com 05月30日 11:51 阅读() 查看评论（8条）
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月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。那么，饮食上怎样进行月经不调调理?下面许昌玛丽妇科医院医生将为您解答。女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。
1、饮食温热，忌生冷。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化，还易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等症。
2、饮食清淡，忌辛辣。清淡饮食易消化，营养丰富，利于人体吸收。而饮食清淡少盐，可以避免因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多.防止在月经来潮前夕，发生头痛、激动和易怒等症状。刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。（建议阅读：月经不调的危害有哪些）
3、多吃高纤维食物。高纤维食物，如蔬菜冰果、糙米、燕麦等，具有润肠通便的作用，应适量食用。高纤维食物可促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调整月经和保持情绪稳定的作用。
4、摄取足够的优质蛋白质。优质蛋白质是指所含人体必须氨基酸种类齐全、数量多、人体利用率高的蛋白质，包括鱼类、瘦肉、蛋类、奶类中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。经期失血，造成血红蛋白的流失，适当多吃些富含优质蛋白质的食物，以补充经期所流失的营养索。（建议阅读：医生解答：月经量太多也是病）
5、避免饮浓茶。浓茶这类富含咖啡凶的饮品，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使人体对铁元素的吸收出现障碍.加重缺铁性贫血。
6、不要吃过多甜食。如果吃过多甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。会导致糖分摄人过多，容易造成血糖不稳定，出现心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，加重月经不调。
女性出现月经不调怎么办?月经不调女性需要做以下检查项目：
1、内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。
2、活组织检查：确定病变的性质，多用于恶性病的诊断。这种月经不调的检查比较常见。（建议阅读：女人要爱自己，月经注意不要这样吃!）
3、细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶变。
4、X线检查：子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体恶性病。
许昌玛丽妇科医院，中西医结合绿色平衡疗法，治疗月经不调的四大优势：
1、治疗施治平衡内分泌：根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。
2、更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于更佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。（建议阅读：月经不调的危害）
3、针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。
4、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
【建议医生】： 中西医结合诊疗特约医生
， 、 ， 、 ， 。从事中西医结合临床工作近40年，具有扎实的理论基础，丰富的临床经验。擅长治疗排卵障碍性不孕，月经不调、功血、痛经、闭经、更年期综合征、内分泌疾病，经手治疗患者均对其医术赞誉有加!
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一、资质更专业
许昌玛丽妇科医院作为许昌专业妇科医院的，所开设的科室既可开展几乎所有妇科疾病的诊断和治疗，又有一批特色医疗服务，如子宫肌瘤的治疗、宫颈糜烂的治疗、卵巢疾病的治疗、妇科炎症的治疗等，保证女性能够专病专治、对症治疗。（建议阅读：一个月两次月经怎么回事?是否正常?要怎么办?）
二、医生更知名
许昌玛丽妇科医院医生拥有医生执业资格证，主治以上职称，从事妇科工作至少10年以上，学术造诣深厚、临床经验丰富的技术骨干为科学带头人，有责任心，医德医风高尚，口碑良好，从无医疗事故发生。护师拥有护士执业资格，护师以上职称，从事专业妇科护理至少5年以上，护理基础知识扎实，专业技术水平高，态度热情和蔼，有爱心，耐心细致。
三、技术更
许昌玛丽妇科医院引进多套与医学接轨的专业诊疗设备与技术，如新帕氏液基薄层细胞(TCT)宫颈恶性病前检测系统、ellmanLEEP刀设备、wolf宫腹腔镜联合术、生物氧治疗仪、日本数码电子阴道镜等 外的医疗设备系统保证各类妇科疾病都能做到专病 、专治。（建议阅读：月经淋漓不尽怎么回事?如何治疗?）
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