有子宫肌瘤饮食应该注意什么？许昌妇科医院哪家比较好？

　　消除或减少饮食中红肉和火腿的数量。食用这些动物产品会使您罹患子宫肌瘤的风险更高。

　　增加您吃的绿色蔬菜的量。蔬菜可能包括生菜，西兰花，青豆，抱子甘蓝或菠菜。每顿饭前都要吃一份沙拉，并在午餐和晚餐时至少添加一种绿色蔬菜。使用颜色作为关键：任何绿色蔬菜都有可能保护您免受肌瘤侵袭。

　　许昌妇科医院表示，如果您肥胖，则减轻体重。创建膳食计划以减少卡路里摄入。例如，考虑将食物切成两半：如果您通常吃两个鸡胸肉，则只准备一个。这样可以有效降低卡路里。

　　在餐食中添加全谷物，麸皮和其他高纤维食物。肌瘤的一种副作用可能是便秘。

　　每天多喝水。监控您的饮水量，以确保您每天至少喝八杯。

　　提示

　　锻炼应该成为预防肌瘤的计划的一部分，特别是如果您超重。创建包括心血管运动和肌肉锻炼的健身程序。那应该减少您的体重并且改善整体健康。美国国家子宫肌瘤基金会还建议服用抗炎非处方药，例如布洛芬，以帮助控制疼痛和缩小肌瘤生长。

　　警告事项

　　肌瘤出血过多可能导致贫血。如果您在两个周期之间开始有很重的时期或过多的斑点，请去看医生。如果您正在经历骨盆疼痛和出血，请不要认为它是肌瘤。让您的医生检查一下，以排除其他更严重的情况。