刚怀孕能吃小龙虾吗？要注意什么？
许昌玛丽妇科医院 www.xcnxjk.com 07月31日 16:07 阅读() 查看评论（8条）
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更多精彩文章>>如果怀孕之前就喜欢吃也经常吃，那么在怀孕初期是可以吃小龙虾的，注意一定要煮熟煮透，适量食用。孕妇在吃小龙虾的时候一定要注意将小龙虾彻底清洗干净，以免将有毒有害物质摄入到体内，影响宝宝的发育。另外，有些孕妇对小龙虾等海鲜存在过敏现象，这种情况绝对不能食用小龙虾。
怀孕饮食要多样化，均衡化，可根据个人的饮食嗜好和口味选择清淡适口、容易消化的食物；尽可能多摄入富含碳水化合物的谷薯类食物；多摄入富含叶酸和维生素B12的全谷物和新鲜蔬果；减少高脂肪的肥肉和动物内脏等；增加高膳食纤维的全谷物和新鲜蔬果；除选用碘盐外，每周至少1-2次进食海带或其他海产品；适量补充含锌和含铁的食物。
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