痛经吃什么食物好

　　痛经吃什么食物好

　　痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、恶性病等。那么，痛经吃什么食物好?下面许昌的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。

　　1、羊肉。具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、补虚、御风寒的功效，适用于痛经、腰膝酸软、腹部冷痛等症。

　　2、兔肉。具有补中益气、止渴健脾、凉血、解热毒、利肠功效。此外，常食兔肉还可抑制肥胖、降低胆固醇，并有美容的作用。

　　3、鹌鹑肉。味甘，性平，具有补五脏、壮筋骨、益中气、清湿热的功效，对身倦乏力、肺虚久咳、水肿等有较好的食疗作用，且容易消化吸收，适宜孕产妇、老人、体弱者食用。

　　4、油菜。含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝h索也很丰富，有促进血液循环、散血消肿的作用。适用于痛经、闭经、孕妇产后瘀血腹痛等症。

　　5、韭菜。为辛温补阳之品，能温补肝肾，散血解毒，保暖，健胃，适用于小腹寒冷所致痛经。韭菜还富含膳食纤维，具有增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘的作用。

　　6、芹菜。味甘，性凉，有平肝清热、利湿治淋等功效，适用于眩晕头痛、目赤、血淋小便不利等症。芹菜所含丰富的纤维.有较强的清肠作用，能将肠道内的水分和废物排出体外。

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　　7、豆瓣菜。营养丰寓，有通经作用。在月经前食用，可以对痛经、月经过少等症起到防治作用。

　　8、茴香。味辛性温，有温肝脾、暖胃、散寒、顺气、止痛等功效，适用于脾胃虚寒、痛经、肠绞痛、牙龈红肿等症。

　　9、薏苡仁。性微寒，强筋骨、健脾胃、祛水肿、祛风湿、清肺热的功效，适用于湿热、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等症。

　　10、香蕉。有清热润肺、清脾润肠的功效，适用于热病烦渴、便秘、痔疮、高血压等症，有助于缓解因便秘诱发的痛经。

　　11、桃子。有补益气血、解热生津、润肠消积、活血养颜的功能，适用于老年体虚、津伤肠燥、便秘、淤血痛经、闭经及体内淤血肿块等症。

　　12、山楂。味甘、酸，性微温，有消食化积、散瘀、生津的功效。可主治肉积食滞、腹痛腹泻、痛经、产后恶露不尽等症。